z czego sa

[...] może być jego ogólna kompozycja - ja skłaniałbym się ku kompleksom sztangowym, ale nie wiem jak to będzie zaburzać resztę treningu. Ogólnie, jestem całkowicie zielony, myślę czego nie dopisałem, a co przeinaczyłem z powodu chęci szybkiego wstawienia wypowiedzi, zapewne założyłem kolejny taki sam i niepotrzebny temat, za co w jakimś stopniu [...]

witam serdecznie mam nastepujace pytania... 1/zanim dowiedzialem sie o tym konkursie, niechlujnie otwierałem seal'e w wyniku czego niektore kody zostaly uszkodzone czy tutaj sa twarde zasady i np hologram+kod z lekko obcietym kodem już się nie liczy ? 2/mam tez kod+holo ktory jest cały ale holo lekko odkleja się od seal'a mam nadzieje ze nie [...]

[...] do wszystkich komórek działając zgodnie ze wzorem Krepsa, przywracają metabolizm komórek i równowagę naturalną pH w organizmie odnawiają i odmładzają organizm wszystko do czego dodamy mikroalgi staje się w pełni przyswajalne przez organizm mikroalgi spalają tłuszcz, żylaki, regenerują wątrobę, trzustkę, śledzionę, nerki, żyły, tętnice, [...]

Witam wszystkich, jestem nowym uzytkownikiem forum, mam kilka pytan odnosinie silowni i zwiazanych z nia treningow. Moje pytania sa nastepujace: od czego zaczac? mam 21 lat, waga 98kg, wzrost 178, grubas nie jestem, bruch nie wisi, ale nie odpowiada mi moja sylwetka. jestem zielony co do tego tematu i nie wiem od czego zaczac? co polecacie? wydaje [...]

[...] to na pewno to, bo wcześniej już odstawiałem odżywki białkowe i niewiele to dało, ale chciałbym to sprawdzić. 1. Byłem wcześniej na cyklu, szło ponad 300g białka dziennie, z czego połowa była z prochu - zero problemów. 2. Pierwsze problemy pojawiły się tuż po cyklu (10 dni po odstawieniu testosteronu). Możliwe, że pomimo jakiejś nietolerancji [...]

[...] pozwolic sobie na nia. Chciałbym o propozycje jakiejs dobre odzywki ktora pomoze mi dorzezbic brzuch i podbuduje klatke, ewentualnie na co zwrocic uwage przy diecie jak i treningu domatora bo nie moge sobie pozwolic na silownie bo dojazd jest dla mnei strata czasu, czego sie wystrzegac i na odwrot, Goraco dziekuje za odpowiedzi Pozdrawiam Jacek

[...] mam zadyche. -wyciskam max 80kg (patrz profil) -nieprzepłyne długości basenu wte i spowrotem Chce to zmienic , naprawde mam juz dośc , potrzebuje tylko wkazówek od czego zacząć (głownie mam na mysli kondycje), literatura sfd juz mi pomogla ale mam wrazenie ze zle sie zabieram do roboty z kondycja. od miesiąca chodze w miare regularnie 3 [...]

[...] Ogólnie staram się wyeliminować tłuszcze z diety oraz węglowodany proste (totalnie olałem przekąski typu batoniki czy chipsy). Dziennie spożywam około 2000 kalorii, z czego około połowa to białka. Moje pytanie brzmi: czy taka taktyka ma sens? czy jest dobra? co byście mi polecili? powtarzam, że moim celem nie jest szybkie nabycie masy - [...]

Witam wszystkich...wiecie troszke mi głupio bo cały czas prosze o porady a nikomu sam nie pomagam więc prosze o przebaczenie ale jestem nowy w środowisku sztuk walk bo od 3 lat... po raz ostatni prosze o pomoc...mam nadzieje że mi pomożecie...Mam mały problem w związku z trzema sprawami: 1.Czego następstwem są bolące nadgarstki? 2.Ostatnio jestem [...]

[...] będzie u siebie - w Pensacola na Florydzie, gdzie urodził się i mieszka. Będzie to 58. pojedynek w jego trwającej już blisko 20 lat karierze - dotychczas wygrał 52 walki, z czego 38 przez KO! Koniecznie chce znów poczuć smak zwycięstwa po listopadowej porażce z Joe Calzaghe, z którym przegrał na punkty, choć już w pierwszej rundzie niepokonaną [...]

[...] dziale, czytam różne przypadki, wypadki, często spowodowane kompletnym brakiem wiedzy na to co się zażywa i na to jakie to niesie za sobą skutki, uczę się aby temu w razie czego zapobiec/zmniejszyć ryzyko/czy też nauczyć się z następstwami walczyć. Martwi mnie to, że ludzie którzy decydują się na ćwiczenie na siłowni, bądź co bądź ale mają [...]

"Tylko ktoś kto uprawiał sport wie, ile pracy trzeba wykonać żeby do czegoś dojść. Sport często bywa brutalny i niewdzięczny, ale w ogromnej większości przypadków do wszystkiego do czego się dochodzi, dochodzi się ciężką pracą. Sport wyrabia hart ducha i, przede wszystkim, uczy pokory - pokory wobec życia, wobec przeciwników, wobec bieżni, [...]

[...] i muszę zacząć cykl na czymś innym a później ew. kończyć na enanie. Zastanawiałem się nad omką ale czytałem że to zły wybór na pierwszy cykl i że mnie bardzo może zalać czego nie chce. Druga sprawa to taka że wydaje mi się że za duże są te dawki metki podane w tym niby "cyklu dla początkującego" bo czytałem że na moją wagę (75kg) wystarczy [...]

www.facebook.com/xnoeasywayoutx - Reszta przepisów i testów suplementów. Ulubiona potrawa każdego mężczyzny! Trochę zdrowsza w naszym wydaniu Czego potrzebujemy: * NA BUŁKI (4 sztuki): 400g mąki pełnoziarnistej 30ml oliwy z oliwek 14g drożdży w proszku (pakowane są po 7g) 200ml wody 70ml jogurtu naturalnego przyprawy (do gyrosa, oregano, sól, [...]

[...] 45kg, wiem że jest to za mało i przeszkadza mi to bardzo. Najbardziej zależałoby mi aby przytyć w nogach, lydkach, ponieważ mam dość długie nogi i niestety są za szczupłe. Od trzech tygodni robię regularnie, co drugi dzień przysiady. Czego powinnam jeść najwięcej, czego unikać? Może jakieś ćwiczenia na łydki mógłby ktoś polecić. Pozdrawiam :)

[...] ale coś sobie ubzdurałem i schudłem 15kg, na głodówce ! Gruby byłem, dlatego, że jadłem, jadłem, nie patrząc co jem, oraz kiedy do tego siedziałem tylko przy komputerze, z czego nie czerpałem nic prócz zadowolenia, że posiadam cos wirtualnie... Siłownia Kiedyś trzeba zacząc coś robic... W moim mieście nie dawno rozdawali bony, z okazji [...]

[...] nie było żadnych efektów. Moim priorytetem są uda i brzuch, z którymi nie daje sobie zupełnie rady. Pozbycie się cellulitu i odchudzenie nóg (ud) Chciałabym się dowiedzieć czego unikać, co wyeliminować z jedzenia aby nie przybierać dalej na wadzę i trzymać formę. Ogólnie wydaje mi się, że jem nie dużo, lecz mam tendencję do tycia i ciężko mi [...]

[...] się maksymalną biodostępnością i niespotykaną siła działania. Wzrost siły, masy i poprawa regeneracji są wręcz spektakularne. Alri CR2 adresowany jest do osób które wiedzą czego chcą, którym znudziły się już konwencjonalne jabłczany i monohydraty, które potrzebują nowych bodźców do rozwoju muskulatury i siły. Dawkowanie: Dzień Treningowy: 2 - 4 [...]

[...] unikać to wiem. Jajka wiem że jeść, lepiej całe na miękko, czy np. mogę zbić do szklanki i ze 2 na surowo wypić- takie coś przed czy po treningu? Czy możecie mi coś doradzić czego tu nie wypisałem a wypadłoby jeść, a coś takiego o czym zapomniałem a warto by było unikać (nie pisać alko i uży) bo wiem o tym. Jak bardzo ograniczać słodycze? Szynki [...]

[...] zostac zmasakrowanym przez 120-130kg koska. Wracajac do domu, spotkalem ludzi, ktorzy chyba byli uczestnikami tejze zadymy. Najmniejszy z nich wychwalal Vale Tudo itp. Do czego zmierzam ? Po 3 rano pod osiedlowym sklepem "zabka" stoje z 2 kolegami, ktorzy brali w "malej klotni" pod pubem. Wezwali "posilki" i owa pomoc przybiegla. Wzieli mnie [...]